Home » фитнес » 6 причин научиться кататься на роликах
6 причин научиться кататься на роликах

6 причин научиться кататься на роликах

Тем, кому жалко проводить все свои выходные, сидя перед телевизором или запутавшись во всемирной сети, рекомендуем сходить на роллердром. Многие так и не решаются попробовать себя в этом виде отдыха, страшась травм, ссадин и порванной одежды. Безусловно, здесь не обойтись без падений, синяков и шишек, но тому, кто хоть раз становился на ролики, знакомо невероятное ощущение драйва и скорости. Все еще есть сомнения? Вот еще причины, по которым стоит прокатиться на роликовых коньках.
Катание на роликах укрепляет мышцы ног, спины, ягодиц, живота, улучшает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат. Это отличный способ сжигать калории, к тому же такой вид отдыха положительно действует на работу сердечно-сосудистой системы. Параллельно с этим идет выравнивание осанки, так как ролики — хорошая профилактика сколиоза.
Умение правильно падать
Да-да, именно! То,чего так многие боятся. А ведь правильно падать — это довольно нужный жизненный навык. Это умение убережет от травм, а порой может сохранить жизнь. Научившись правильно расслаблять или концентрировать разные группы мышц, можно распределить силу удара при падении. Получить такие навыки поможет инструктор.
Замена транспортному средству
— Пробки? Не, не слышал...
Езда на роликах избавит от необходимости стоять в пробках, платить за проезд и искать место для парковки. Кроме того, этот “транспорт” — экологически чистый и не наносит вреда окружающей среде. Не стоит забывать о безопасности, без защитной амуниции тут не обойтись. Шлемы, наколенники и налокотники — это обязательные атрибуты роллера, их можно взять напрокат.
Новые знакомства
Роликовые коньки предпочитают энергичные и спортивные люди, которые ведут активный образ жизни. Это прекрасная возможность приобрести новых знакомых или отлично провести время со своими друзьями. Также на роллердромы часто ходят целыми семьями, такой вид отдыха сближает и открывает новые возможности для общения.
Уединение
Даже самому общительному человеку иногда необходимо привести мысли в порядок и побыть наедине с самим собой. Наушники, любимые песни в плейлисте и дорога — вот то, что нужно. Кататься можно не только по знакомым маршрутам, но и прокладывать новые, открывая для себя интересные и неизведанные места.
Повышает настроение
Катаясь на роликах, можно получить отменный заряд бодрости, хорошего настроения и прилив сил. При этом уходят тревоги, многие страхи, укрепляется психика, улучшается аппетит и сон. Психологи утверждают, что катание на роликах способствует снижению стресса и может эффективно заменить сеансы психотерапии.
Многие боятся впервые становится на ролики не столько из-за травм, сколько из-за ощущения беспомощности и боязни показаться нелепым и смешным. Не стоит ограничивать себя: как показывает практика, такие же “чайники” приходят на роллердром каждый день, далеко не все умеют безупречно ездить на роликах. Более того, все когда-то начинали свой путь с падений и ушибов. Но, как говорится, “неважно, сколько раз ты падал, важно то, сколько раз ты смог подняться”.
Не забудьте поделиться статьёй с друзьями.

Загрузка...

Подписывайтесь на обновления сайта:

Total
0