Home » Заметки Андрей Кожемяко » Чего не расскажут о ягодицах
Чего не расскажут о ягодицах

Чего не расскажут о ягодицах

Я назвал эту статью именно так, потому что данную информацию вам мало кто расскажет. Для этого есть ряд причин, основная из которых — неосведомленность тех, кто учит и тренирует.
С возрастом, без должного внимания к питанию происходит дистрофия костных и мышечных тканей, где пустота заполняется жиром.
Ваш вес вроде остается неизменным, но мышцы, мягко говоря, выглядят дряблыми.
По роду деятельности приходится наблюдать за женщинами, которые выполняют множество различных упражнений на ягодицы, в разных вариантах, под разным углом, а все равно попа не становится лучше.
Ответ можно перефразировать вопросом: как можно сделать упругим жир?
Никогда не задавались вопросом: а что я собственно тренирую? И что я ем, чтобы то, что я тренирую, стало тем, о чем я мечтаю?
И для кого пишут в интернете: 70% питание и 30% тренировки?
Те же легкоатлеты или штангисты, образно говоря, делают ВСЕГО ЛИШЬ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ и у них с мышцами все в порядке. Да, я не случайно выделил “всего лишь одно упражнение”, так как не в упражнениях дело. Дело в гормональной системе и сбалансированном питании, где преобладают жиры и белки, они в ответе за качество наших костей и мышц.
Вы знали, что у женщин больше жировых клеток, чем у мужчины? А вы знали, что женский организм подвержен более быстрому старению?
Поэтому женщина обязана ежедневно следить за количеством потребляемых с пищей белков и жиров, в основном, Омега 3.

Поэтому если вы решили подтянуть ягодицы и у вас есть подозрения, что они в большей степени состоят из жира, тогда пересматриваем свой рацион и не ждем быстрых результатов: то, что разрушалось годами, нельзя исправить за месяц.

Главное — здравый смысл и терпение!

Загрузка...

Подписывайтесь на обновления сайта:

Total
0