Хорошая форма означает не просто отсутствие лишних килограммов, а состояние здоровья и ощущение счастья. Спорт делает человеческое тело более бодрым и энергичным, нормализуя метаболизм и укрепляя нервную систему. Он также способствует выработке эндорфинов и повышает работоспособность. Здоровый образ жизни поддержит тело в хорошей форме, делая его гораздо устойчивее к физиологическим и психическим нагрузкам. Он очень важен в жизни, в особенности, офисных работников, которые вынуждены проводить за столом большую часть суток по долгу службы. Кстати, физические упражнения отличное средство от стресса и связанных с ним неприятных состояний.