Правильное питание, ЗОЖ и физические нагрузки всегда были крепко между собой связаны. Сбалансированная пища прямая дорожка к здоровью и прекрасной фигуре, как с позиции базового восстановления и потери веса, так и со стороны получения рельефности мышц.
Ваша диета является важной частью программы ЗОЖ, независимо от того, какова ваша цель. Для каждой из поставленных задач (потеря веса, мышечный тонус и здоровье, рост мышц) меню меняется, но еда составляет всегда около трёх четвертей достижения конечного результата. Помимо самой пищи, важно обеспечить организм витаминами и минералами.